#3 PSYCHE Instrukcja Obsługi - Jak radzić sobie z lękiem?

W momencie, gdy dowiadujemy się, że to co się z nami dzieje to stany lękowe nagle nasza rzeczywistość zaczyna się zmieniać. To ‚normalne życie‘, które znaliśmy z chwili na chwile się zmienia? Przestaje istnieć? Zderzamy się z ‚nową rzeczywistością‘, w której staramy się za wszelką cenę uniknąć lęku, bo lęk jest nieprzyjemny, bo lęk nas ogranicza, wpływa na jakość życia. Bardzo często pytacie – czy ja odzyskam moje życie? Czy będę w stanie bez lęku iść na zakupy, jechać komunikacją miejska lub iść po prostu na spacer. Odczuwamy frustrację, złość i brak nadziei. Ale czy jesteśmy na to skazani? Skądże!

 

W tym odcinku podpowiemy jak skutecznie radzić sobie z lękiem. Zapraszamy do słuchania!

 

➡️ koniecznie ZASUBSKRYBUJ nasz kanał, aby otrzymywać powiadomienia o najnowszych odcinkach ❤️(włącz „dzwonek”), polub 👍

 

➡️ INSTAGRAM: http://instagram.com/magdalenakopenhagen.pl oraz https://instagram.com/psychiatra_ola?igshid=YmMyMTA2M2Y=

➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/00s3vc7X9f22KXjK31MttX?si=maoRyufBSCGvBMPux675DQ

➡️ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/psyche-instrukcja-obs%C5%82ugi/id1620006976

➡️ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCphiWFebqqca6K7ZNIYdjZA 

➡️ Zapraszam na nasze strony internetowe: http://www.magdalenakopenhagen.pl oraz https://www.leczpsyche.pl/